O igienă orală este foarte importantă pentru sănătatea dumneavoastră. Este important să vă protejați dinții de carii și să vă asigurați că nu veţi întâmpina probleme grave de sănătate orală care apar din cauză că nu s-a păstrat o igienă orală corespunzătoare. Înțelegând cum să vă protejați corect dinții și să îi faceți mai puternici, vă puteți asigura că păstrați un zâmbet sănătos și frumos în orice moment.
CUM SĂ VĂ PROTEJAȚI DINŢII
Smalțul dentar este cea mai puternică substanță din corpul uman, dar „călcâiul lui Ahile” al smalțului dentar îl reprezintă bacteriile și atacurile acide care pot mânca mineralele și pot provoca erodarea smalțului. De aceea este important să vă protejați corespunzător dinții folosind aceste cinci tehnici de îngrijire orală.
-
PERIERE DE CÂTEVA ORI PE ZI
În primul rând, o bună igienă orală începe cu periajul de mai multe ori pe zi. Prin periaj, nu numai că îți protejezi dinții prin îndepărtarea oricăror particule de alimente sau alte substanțe nocive care pot provoca carii, dar dinții sunt și întăriți oferindu-le suportul mineral de care au nevoie. Asigurați-vă că periați întreaga gură, nu doar dinții, deoarece bacteriile pot ataca și gingiile și alte structuri de susținere a dinților.
-
UTILIZAȚI AȚĂ DENTARĂ ŞI APĂ DE GURĂ
Majoritatea oamenilor înțeleg că folosirea aței dentare și a apei de gură este importantă, dar foarte puțini folosesc în realitate aţa dentară și cu atat mai puţin folosesc apă de gură suficient de des. Deși s-ar putea să nu fie complet necesar să folosiți aţa dentară sau apa de gură după fiecare masă, acest lucru făcut măcar o dată pe zi vă poate ajuta în mod semnificativ la protejarea dinților în zonele care nu pot fi atinse prin periaj, cum ar fi între dinți și în spatele acestora.
-
UTILIZAȚI UN TRATAMENT CU FLUOR
Fluorul este cel mai bun prieten al smalțului dentar, deoarece ajută la susținerea mineralelor găsite în smalț și luptă împotriva bacteriilor care atacă smalțul. Cel mai bun mod de a utiliza fluorul zilnic este să folosești o pastă de dinți pe bază de fluor și o apă de gură. În cazul în care eroziunea smalțului a început, discutați cu un stomatolog despre un tratament mai puternic cu fluor pentru a vă proteja dinții în mod corespunzător.
-
EVITAȚI ALIMENTE ȘI BĂUTURI DĂUNĂTOARE
Multe cazuri de carii pot fi atribuite în mare parte unei diete proaste, care constă în alimente bogate în zahăr și alți carbohidrați dăunători. Pentru a vă proteja dinții în cea mai mare măsură, încercați să evitați consumul prea mare de alimente și băuturi dăunătoare, cum ar fi cafeaua, dulciurile și produsele pe bază de roșii. Pentru mulți, renunțarea la cafea sau la alte alimente și băuturi care pot dăuna smalțului nu este fezabilă, caz în care, îngrijirea dentară suplimentară poate ajuta la protejarea dinților după consum.
-
VIZITAȚI REGULAT MEDICUL DENTIST
Nu în ultimul rând, este foarte important să vizitați în mod regulat medicul dentist pentru a vă proteja corespunzător dinții. În timp ce o bună igienă orală poate reduce semnificativ șansa de eroziune a smalțului, există totuși șansa de a se forma placă nedorită pe suprafața dinților.
Sursa: mediacenterdental.com